Aktueller Kursplan 

Bitte melde dich vorab per E-Mail oder Whats-App/SMS an. 

Kursbeschreibung

Hello Weekend Yoga:

Starte beschwingt und bewegt in dein Wochenende.  

Der Kurs ist für jeden geeignet. Egal, ob du Anfänger bist, gerade ein Baby unter deinem Herzen trägst, nach deiner Schwangerschaft etwas Zeit für dich und deinen Körper möchtest oder einen Ausgleich von der Arbeit suchst. Im Kurs lernst du die verschiednen Facetten des Yoga kennen. Step by step werde ich dich an die einzelnen Haltungen heranführen und dich bei deiner Ausführung unterstützen. 

Am Ende jeder Yoga Stunde erwartet dich eine Entspannung, um Kraft zu tanken und auch deinem Geist eine kleine Pause zu schenken.  

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Yogis begrenzt. So können wir noch intensiver und zielgerichteter die einzelnen Asanas üben. 

Für die online Termine stelle ich euch eine Aufzeichnung zur Verfügung, die ihr 1 Woche lang nutzen könnt. Solltet ihr an dem Termin also nicht können oder euch hat die Stunde so gut gefallen, dass ihr sie wiederholen wollt, dann habt ihr hier die Chance. 

Start your Week Yoga I & II:

Der Montag ist da und du bist noch nicht ganz aus dem Wochenende zurück. Oder kommst du noch nicht so recht in die Gänge? Dann bist du hier genau richtig. In meinen  Montagskursen aktivierst du sanft deinen Körper und Geist.  Du tankst Energie für mehr Gelassenheit im Alltag und um all die Herausforderungen, die auf dich warten zu meistern. Gleichzeitig erlernst du Entspannungstechniken, um mit Stress und der Hektik entgegenzuwirken.

Für die online Termine stelle ich euch eine Aufzeichnung zur Verfügung, die ihr 1 Woche lang nutzen könnt. Solltet ihr an dem Termin also nicht können oder euch hat die Stunde so gut gefallen, dass ihr sie wiederholen wollt, dann habt ihr hier die Chance.

Full of Power Yoga:

Ich freue mich riesig, euch meinen neuen Kurs “Full of Power” vorzustellen, der ab Herbst 2026 startet!  Während meiner aktuellen Yogatherapie Ausbildung und meiner dritten Schwangerschaft habe ich gemerkt, wie wichtig eine starke Körpermitte ist.  In diesem Kurs zeige ich euch, wie ihr eure Körpermitte und die umliegenden Muskeln stärken könnt.  Aber auch das Loslassen ist ein Thema – denn auch unser Körper braucht mal eine Pause!  Wir lernen, nur so viel Kraft einzusetzen, wie wir gerade brauchen.  Ich freue mich schon sehr darauf, diesen Weg mit euch zu gehen!

Thai Yoga Massage:

Warum gerade eine Thai Yoga Massage? Und warum nicht nur 60 Minuten?

In der Thai Yoga Massage wird dein Körper durch sanfte passive Bewegungen gedehnt, mobilisiert und massiert. Die Thai Yoga Massage regt die Blutzirkulation und den Lymphfluss an.
Auf mentaler Ebene setzen wir deine Energien frei, die zu einem klaren Geist beitragen und auch Kopfschmerzen, Stress und innere Unruhen lösen können. 
So wie Yoga, ist auch die Thai Yoga Massage ganzheitlich und nicht nur auf den Körper ausgerichtet.

Und hier kommen wir auch zur Dauer. Um deinen Körper einmal von unten nach oben ganzheitlich zu erreichen und so einen Langzeiteffekt zu erzielen, empfiehlt es sich, dass du dir etwas mehr Zeit als nur die klassischen 60 Minuten nimmst. Wenn nicht sogar die doppelte Zeit (das wäre dann die Luxusvariante 😉).  So können wir auf alle Bereiche deines Körpers eingehen. Und Stück für Stück spürst du eine wohltuende Leichtigkeit von deinen Fußzehen bis zu deiner Scheitelkrone. Probiere es aus!

Bitte bringe zu jedem Kurs ein kleines eigenes Handtuch mit! Gerade in der kalten Jahreszeit empfehle ich dir ein paar kuschelige Socken und einen warmen Pullover zum Überziehen für die Endentspannung mitzunehmen. 

Matten und Hilfsmittel sind im Kursraum vorhanden. Für ein einspanntes Ankommen und Ausklingen deiner Yogapraxis erwartet dich ein warmer Tee und Wasser. Komm gerne 15 Minuten vor Kursbeginn, um in Ruhe auf deiner Matte anzukommen.