Aktueller Kursplan 

Bitte melde dich oder dein(e) Kind(er) vorab per E-Mail oder Whats-App/SMS an. 

Kursbeschreibung

Hello Weekend Yoga:

Starte beschwingt und bewegt in dein Wochenende.  

Der Kurs ist für jeden geeignet. Egal, ob du Anfänger bist, gerade ein Baby unter deinem Herzen trägst, nach deiner Schwangerschaft etwas Zeit für dich und deinen Körper möchtest oder einen Ausgleich von der Arbeit suchst. Im Kurs lernst du die verschiednen Facetten des Yoga kennen. Step by step werde ich dich an die einzelnen Haltungen heranführen und dich bei deiner Ausführung unterstützen. 

Am Ende jeder Yoga Stunde erwartet dich eine Entspannung, um Kraft zu tanken und auch deinem Geist eine kleine Pause zu schenken.  

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Yogis begrenzt. So können wir noch intensiver und zielgerichteter die einzelnen Asanas üben. 

Start your Week Yoga I & II:

Der Montag ist da und du bist noch nicht ganz aus dem Wochenende zurück. Oder kommst du noch nicht so recht in die Gänge? Dann bist du hier genau richtig. In meinen  Montagskursen aktivierst du sanft deinen Körper und Geist.  Du tankst Energie für mehr Gelassenheit im Alltag und um all die Herausforderungen, die auf dich warten zu meistern. Gleichzeitig erlernst du Entspannungstechniken, um mit Stress und der Hektik entgegenzuwirken.

Kinder-Yoga:

Auch unsere Kleinen können Yoga praktizieren. Wenn du nach einer Alternative zum üblichen Kinderturnen suchst, dann lass deine(n) Kleine(n) doch mal Yoga ausprobieren. Im Kinderyoga lernt dein Kind spielerisch die Yogaübungen. Gleichzeitig lernt es sich selbst zu entspannen und den Wechsel zwischen An- und Entspannung zu bewältigen.

♥ Ab wann kann mein Kind Yoga üben? ♥

Ab drei Jahren können Kinder bereits Yoga praktizieren.

♥ Wie sieht eine Kinderyogastunde aus? ♥

Die Stunden werden spielerisch und fantasievoll gestaltet.  Da Kinder eine geringere Aufmerksamkeitsspanne als Erwachsene besitzen, wechseln die Übungen in kürzeren Abschnitten zwischen bewegten und entspannten Übungen. So erlernt dein Kind spielerisch den Umgang mit fordernden Situationen.
Im Kinderyoga werden auch Atemtechniken (*Pranayama) sowie Meditation geübt.
Wenn du dich jetzt fragst, wie das geht? Auch das achtsame Essen eines Apfels ist eine Form der Meditation. Genau wie das gebrüll eines Löwen eine Atemtechnik ist.
Kinderyoga hat so viele spannende Facetten.

Du möchtest, dass dein Kind Kinderyoga ausproiert! Gleichzeitig möchtest du natürlich wissen, wem du dein Kind für eine Stunde anvertraust? Dann melde dich gerne bei mir und wir besprechen deine Fragen persönlich bei einer Tasse Tee oder telefonisch.

Bitte bringe zu jedem Kurs ein kleines eigenes Handtuch mit! Gerade in der kalten Jahreszeit empfehle ich dir ein paar kuschelige Socken und einen warmen Pullover zum Überziehen für die Endentspannung mitzunehmen. 

Matten und Hilfsmittel sind im Kursraum vorhanden. Für ein einspanntes Ankommen und Ausklingen deiner Yogapraxis erwartet dich ein warmer Tee und Wasser. Komm gerne 15 Minuten vor Kursbeginn, um in Ruhe auf deiner Matte anzukommen.